Авто Бизнес Здоровье Знаменитости Мода Политика Популярное Карьера Путешествия Спорт Экономика

Врачи обозначили суточную норму арбуза в зависимости от возраста

| |

Сегодня, 3 августа, отмечается Международный день арбуза — одной из самых востребованных ягод летом. Потому специалисты решили обозначить суточную норму данного продукта как для детей, так и для взрослых. По мнению опрошенных врачей, арбуз не следует употреблять совместно с другими продуктами, в составе которых содержатся углеводы. Кроме того, ягоду можно есть в любое время суток, однако перед сном от продукта лучше отказаться. «Порция арбуза для малыша 2-3 лет не должна превышать 80-100 грамм мякоти, к 3-6 годам разовую порцию можно увеличить до 150 грамм мякоти», — сказала педиатр Марина Лерман в беседе с «РИА Новости». Также эксперт посоветовала не давать арбуз детям до двух лет, потому как он может спровоцировать пищевую аллергию. Между тем врач-терапевт Елена Тихомирова обозначила суточную норму арбуза для взрослого человека, она не должна превышать 500 грамм в день. При этом не стоит забывать про то, что ягоду не рекомендуется употреблять одновременно с другими углеводами. «Не стоит за один прием пищи съедать килограмм арбуза, потому что наш организм не может одновременно усвоить 60 грамм чистых углеводов. Получится так, что он 20-30 углеводов усвоит, а все остальное отложит в жир», — рассказала Елена Тихомирова. Фото: freepik.com Подписывайтесь на страницы Passion.ru в ВКонтакте , Одноклассниках , Facebook и Instagram !

Читать в источнике

Предыдущая

Российские синхронистки Ромашина и Колесниченко выиграли техническую программу в Токио

Похититель 12-летней девочки в Бийске следил за ней месяц

Далее