Авто Бизнес Здоровье Знаменитости Мода Политика Популярное Карьера Путешествия Спорт Экономика

Медики рассказали, чем нужно поддерживать силы осенью

| |

Осенью наблюдается не только всплеск вирусных заболеваний, но и сезонная "хандра": из-за недостатка солнца "гормон счастья" быстро превращается в "гормон сна", рассказали "Газете.Ru" врачи. Чтобы восстановить силы и поддерживать бодрое состояние, специалисты рекомендуют принимать качественные витамины, правильно питаться, соблюдать режим сна и заниматься спортом по 1-1,5 часа несколько раз в неделю. А вот восполнять ресурс с помощью энергетиков и кофе медики не советуют: это приведет к обратному эффекту. Воздержаться также стоит от алкоголя и чрезмерного употребления сладкого.

Читать в источнике

Предыдущая

6 октября: самые интересные фото и видео из Instagram звезд

Ирина Хакамада впервые вышла в свет после смерти мужа

Далее