Авто Бизнес Здоровье Знаменитости Мода Политика Популярное Карьера Путешествия Спорт

Финики и абрикосы: названы продукты, помогающие выздороветь при простуде

| |

Сейчас в России наступило холодное время года, а вместе с этим пришёл и сезон простуд. Диетолог Эми Гудсон назвала список продуктов, которые влияют на повышение иммунитета. Специалист посоветовала употреблять продукты, содержащие витамин С. Оказывается, он присутствует не только в апельсинах, но и в помидорах, красном болгарском перце, клубнике и шпинате. Также следует добавить в рацион овощи и фрукты, богатые антиоксидантами и каротиноидами, которые в свою очередь борются с радикалами, подрывающими иммунную систему. Все эти питательные элементы содержатся в тыкве, манго, абрикосах, финиках и гранатах. Гудсон отметила и пользу цинка для иммунитета. Вегетарианцы могут его получить из бобовых и молочных продуктов. А для тех, кто ест мясо, стоит обратить внимание на постную говядину. Ранее исследователи назвали питательный элемент, который увеличивает продолжительность жизни. Подробности читайте в этой статье.

Читать в источнике

Предыдущая

Врач призвала внедрить в жизнь 7 минут ходьбы и не упахиваться в тренажерном зале

68-летняя Успенская обошла в сексуальности Лолиту, Долину и Ивлееву

Далее