Авто Бизнес Здоровье Знаменитости Мода Политика Популярное Карьера Путешествия Спорт

Уход за телом

Повышение мобильности: 6 факторов, которые влияют на подвижность суставов

Подвижные и сильные суставы способствуют лучшему движению крови в организме, а это, в свою очередь, укрепляет иммунитет, улучшает самочувствие, увеличивает переносимость физических нагрузок, а также минимизирует риск возникновения растяжений или разрывов связок или мышц. Какие факторы влияют на нашу гибкость и выносливость, Passion.ru рассказал персональный тренер Валерий Сабынин.

Что делать, если лень одолела, но спортом заниматься нужно: отвечает фитнес-тренер

Физическая активность — важная часть долгой и здоровой жизни. Однако в последние годы из-за сидячей работы, пандемии люди позабыли о своих абонементах в зал и стали катастрофически мало двигаться. Как же вернуть тренировки в свою жизнь и сделать их частью своей рутины? Ответ на этот вопрос — в новом материале на Passion.ru.

Секс и йога: 5 причин начать заниматься своим телом

Изнуряющим тренировкам в спортзале женщины все чаще предпочитают приятные упражнения на растяжку, глубокое дыхание и медитацию. Какое влияние оказывает йога на женский организм. Об этом читайте в новом материале на Passion.ru.

Ритм жизни: как занятия бальными танцами меняют тело и сознание

Часто люди идут на занятия по бальным танцам, чтобы просто научиться красиво двигаться. Как правило, в результате занятий спортсмены получают гораздо больше. Танцевальный спорт — это настоящая культура, погружаясь в которую развиваешься и трансформируешься как внешне, так и внутренне. О том, как танцы меняют тело и сознание, — новый материал на Passion.ru.

Много на себя берем: мифы и реальность женского пауэрлифтинга

Чисто мужских видов спорта остается все меньше, и все больше женщин открывает для себя, например, пауэрлифтинг. Как им при этом не навредить себе? Редактор Passion.ru поговорила об этом с профессиональным тренером по пауэрлифтингу Андреем Стрельцовым.

5 неизвестных фактов про растяжку и советы, как сесть на шпагат без травм

Сегодня шпагат стал настолько модным явлением, что не сидеть на нем вроде как неприлично. Но ведь навык, которым так гордится Волочкова, не должен быть самоцелью, гораздо важнее сохранять гибкость тела, ведь именно это позволяет продлить молодость. В новом материале на Passion.ru читайте неизвестные факты про растяжку и советы, которые улучшить результат стретчинга без травм.

Программа похудения к лету: как прийти в форму за 1,5 месяца

Одна из самых распространенных женских традиций с наступлением весны — это «подготовка к лету». В любом фитнес-клубе вам единогласно скажут, что апрель является пиковым месяцем по посещаемости и открытию новых контрактов. Ведь два месяца — это достаточный срок для того, чтобы привести себя в форму и поменять объемные свитера на короткие майки. И это правда. Если у вас есть 60 дней, четкий план и боевой настрой, вы обязательно преобразитесь к приходу лета.

Как подготовиться к пластической операции, чтобы свести риск осложнений к минимуму

Любая операция – это вмешательство в организм человека и воспринимается как сильный стресс. Подготовка к любой операции – один из этапов лечения, от ее характера во многом зависят реабилитация и конечный результат. Так какая она? Ответ – в новом материале на Passion.ru.

Атлетизация — главный звездный тренд в пластике тела среди мужчин в 2022 году

Звездам экранов приходится особенно заботиться о фактуре: от нее зависит не только настроение, но и профессиональная деятельность. Какую фигуру стремятся иметь знаменитости и как достигают результатов?

Разминка для спины: 11 простых упражнений, которые избавят от стресса

Как минимум 80% людей испытывают боли в спине, причем причины такого состояния у всех разные: нарушение осанки или заболевания опорно-двигательного аппарата, травмы, грыжи, неправильно подобранный матрас. А стресс лишь обостряет это состояние. Зажимы и напряжение в шее, в плечах, в пояснице появляются ежедневно в довольно безобидных на первый взгляд ситуациях. Например, при неправильном наклоне боль из поясницы иррадиирует в ногу, переходит в крестец, и человеку становится некомфортно двигаться. Как облегчить свое состояние?

Разминка для спины: 11 простых упражнений, который спасет вас при стрессе

Как минимум 80% людей испытывают боли в спине, причем причины такого состояния у всех разные: нарушение осанки или заболевания опорно-двигательного аппарата, травмы, грыжи, неправильно подобранный матрас. А стресс лишь обостряет это состояние. Зажимы и напряжение в шее, в плечах, в пояснице появляются ежедневно в довольно безобидных на первый взгляд ситуациях. Например, при неправильном наклоне боль из поясницы иррадиирует в ногу, переходит в крестец, и человеку становится некомфортно двигаться. Как облегчить свое состояние?

Секреты похудения моделей: стоит ли сбрасывать вес по системе Водяновой и Кэмпбелл

Они не похожи на остальных. И они всегда под прицелом объективов. Когда самые желанные женщины планеты выходят на подиум, всех мучает лишь один вопрос: как им удается так потрясающе выглядеть и оставаться такими худыми? Мы решили постараться найти ответ на него.

Груша, яблоко или песочные часы: как правильно подобрать питание и тренировки по типу фигуры

Фигура каждой женщины уникальна. Но все же существует условное деление на типы, согласно которым можно подобрать тренировки и систему питания, максимально подходящие с точки зрения эффективности. Благодаря этой идеальной программе можно устранить недостатки, подчеркнуть достоинства и всегда оставаться привлекательной. Разбираемся, как определить свой тип и на что обращать внимание при выборе рациона и плана занятий.