Построить крепкую семью с первого раза удается далеко не всем. На пути к счастью порой возникают трудности, включая нездоровые отношения. Психолог Константин Сибитев рассказал, как понять, что перед вами абьюзер, с помощью пяти простых признаков. Важно помнить, что при общении с человеком могут проявляться как все пять пунктов, так и всего один из них. 1. «Да зачем тебе с ним встречаться? Со мной тебе будет интереснее». Контроль и изоляция. Абьюзер стремится контролировать каждый аспект вашей жизни, ограничивая ваши контакты с друзьями и семьей. 2. «Да ты без меня никто! Ты никого не найдешь лучше меня». Психологическое давление. Абьюзер использует психологическое давление, чтобы убедить вас, что вы ничего не стоите без него. Это может проявляться в форме оскорблений, унижений или даже угроз. 3. «Зачем тебе деньги? Хочешь маникюр – зарабатывай. Иди лучше ужин готовь». Финансовый контроль. Один из распространенных признаков абьюзивных отношений – контроль над финансами. Абьюзер может ограничивать доступ к деньгам, что лишает вас независимости. 4. «Я тебя бью, потому что ты напрашиваешься, не нужно было себя так вести!» Физическое насилие. Это самый явный признак абьюза. Если вы столкнулись с такой проблемой, стоит незамедлительно обратиться за помощью. 5. «Прости, случайно тебя обидел… И в прошлый раз тоже случайно… Я больше так не буду». Цикличность поведения. Абьюзивные отношения часто имеют цикличный характер. Периоды агрессии и контроля чередуются с извинениями. Этот цикл может продолжаться бесконечно. Интересно, что абьюзеры часто оказывают предпочтение партнерам с синдромом «Хорошей девочки». По словам эксперта, в этом случае абьюзер играет роль «спасителя» и заставляет жертву чувствовать себя виноватой за то, что она делает что-либо вопреки его «добрым намерениям». Выйти из абьюзивных отношений помогут следующие пять советов от психолога: Признайте проблему. Для начала необходимо осознать, что вы состоите в романтических отношениях с абьюзером. Расскажите друзьям, семье или психологу о вашей ситуации. Поддержка окружающих поможет вам преодолеть сложности после расставания. Разработайте стратегию для выхода из абьюзивных отношений. Это может быть план финансовой независимости, подготовка к переезду и т.д. Будьте готовы к сложностям и всегда помните, что вы заслуживаете здоровых и уважительных отношений. Уделите внимание своим эмоциям, интересам и потребностям.