Здоровье

Плохо ночью спите из-за ночных кошмаров, а утром испытываете головную боль и сонливость? Оказывается, это не все проблемы, которые могут вам принести плохие сновидения. Об этом рассказала врач Александра Алехина специально для «МедикФорум».

Проблема лишнего веса актуальна для каждой девушки в любое время года. В погоне за фигурой мечты мы нередко изнуряем себя диетами и тяжелыми тренировками в спортзале. Врач-гинеколог Екатерина Волкова сделала неожиданное заявление: для того, чтобы хорошо выглядеть, надо забыть про слово «диета». Очень важно, чтобы ваше питание было сбалансировано, а ограничения стали умеренными.

С трудом встаёте по утрам и чувствуете сонливость? Ученые из Калифорнийского университета установили факторы, которые помогут избавиться от этих проблем. Об этом сообщил журнал Nature Communications.

Ученым из Университета Южной Австралии удалось установить, что употребление 30 гр миндаля помогает снизить калорийность следующего приема пищи. Для того, чтобы выявить эти данные, был проведён эксперимент с двумя группами добровольцев. Первой части добровольцев перед завтраком дали горстку миндаля со строгим указом: следующий приём пищи разрешается только через два часа. Оставшаяся группа получила закуску, богатую углеводами. Когда участникам всё-таки позволили совершить основной приём пищи, то показатели были удивительными.

Несколько лет назад весь мир столкнулся с опасной коронавирусной инфекцией. Казалось бы, с 2019 по 2022 гг. ученые уже разузнали все об этом недуге. Тем не менее COVID-19 прогрессирует, и новой информации о нем появляется все больше. К слову, новости не самые утешительные. Врач-эндокринолог Алексей Калинчев сообщил, что коронавирус может провоцировать развитие сахарного диабета первого типа.

О вреде алкоголя было сказано уже не раз. Желая расслабиться от спиртного напитка, человек вряд ли задумывается о том, какой урон он наносит своему организму. Нарколог Валентин Скрябин в беседе с «Лентой.ру» рассказал о ранее неизвестных негативных влияниях алкоголя.

Сейчас в России наступило холодное время года, а вместе с этим пришёл и сезон простуд. Диетолог Эми Гудсон назвала список продуктов, которые влияют на повышение иммунитета.

Как показали исследования, у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, повышен риск преждевременной смерти. Чтобы обезопасить себя от проблем со здоровьем, ученые рекомендуют заниматься по 40 минут в день спортом. Такой активности будет достаточно для компенсации 10-часового рабочего дня в сидячем положении.

Многие из нас стали заложниками постоянных диет в погоне за фигурой мечты. Тем не менее подобное поведение может нанести вред вашему здоровью. И вот почему.

Цикл человеческой жизни устроен так, что нельзя быть вечно молодым, и, конечно, каждому из нас хотелось бы повлиять на ситуацию. К слову, на помощь в этом случае приходит наука. Эксперты доказали, что наличие в организме одного питательного элемента продлевает нам годы. Речь идёт про антиоксиданты.

Совсем скоро наступит время, когда хурма будет в холодильнике у каждого любителя этого сладкого фрукта. Сам продукт обладает полезными свойствами. Так, например, в хурме содержится большое количество витамина С, который помогает защититься от простудных заболеваний. Также в ней много клетчатки, поэтому, употребляя фрукт, вы можете снизить уровень холестерина в крови. Особенно это актуально для тех, кто предпочитает тяжелые и жирные блюда. Тем не менее врачи не всем советуют включать хурму в свой рацион. И вот почему.

Наверное, каждый из нас сталкивался с осенней хандрой. Быстрая утомляемость, сонливость, плохое настроение – все это мы испытываем в холодное время года. Оказывается, подобному состоянию есть объяснение. Кардиолог Наталья Гаврилова поделилась экспертным мнением с «Мир24».

Как часто мы сталкиваемся с головокружением? Эксперты говорят о том, что подобное состояние – сигнал от организма о серьёзных патологиях.